拖延症：大学生赶“DDL“的始作俑者|每日快播

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红网 黄海欣（同济大学）

“DDL”是deadline的缩写，意思是截止日期，通常指大学生提交作业的最后期限。而赶“DDL”则是指大学生在有限的时间内努力完成作业的行为。

每到期末周，各种期末作业纷至沓来，赶DDL也成了大学生们的热门话题。而大学生们普遍采用的应对DDL的方法就是熬夜。正所谓“只要熬不死，就往死里熬”，许多大学生在期末周熬夜赶论文、复习考试，日夜颠倒，一天只睡四五个小时。虽然最终大部分人都赶上了DDL，但是在如此高强度的学习压力下，许多人也出现了焦虑、暴躁甚至抑郁的情绪，身心健康受到了严重影响。

既然知道期末课业压力会很大，为什么不提前规划好时间，提前有计划地准备期末的任务，而要等到时间紧迫时才拼命赶DDL呢？原因其实很简单，就是“拖延症”。很多大学生并不是不懂这些道理，他们只是不想做、或者不能做。因为在“拖延症”的影响下，大学生会习惯性地把任务堆到最后才去完成，无法克服心理障碍去提前规划任务。

研究显示，中国大学生中有超过70%的人存在不同程度的拖延症状，其中近30%的人表示经常或者几乎总是拖延。同时，大部分大学生都表示，自己曾因为拖延耽误过作业进度，几乎所有大学生都表示自己曾有过熬夜赶DDL的经历。而之所以拖延现象在大学生群体中会如此普遍，存在多方面的原因。

首先，大学生活相对于高中生活更加自由，大学老师不会像高中老师一样严格督促学生学习、随时掌握学生的学习进度，这使得大学生有更多的时间来安排自己的生活。而在这种自由的环境里，很多自控力弱的大学生就容易放纵自我，逐渐把生活的重心放到娱乐消遣上，从而忽视了学业的重要性，直到期末要考试了才开始“临时抱佛脚”。

其次，浮躁的心态也是导致大学生拖延现象频发的原因之一。如今，许多大学生并不是抱着求知欲去读大学的，更多的只是为了获得那一纸文凭。所以在日常的学习生活中，很多心态浮躁的大学生无法专注于自己所学的专业知识，而对于期末考试、期末论文，他们也仅仅是抱着一种敷衍了事的态度来对待，所以自然而然地会把这些任务拖延到最后才去完成。

最后，期末作业本身也要对大学生拖延现象负一定的责任。很多学校的作业布置存在内容陈旧、趣味性不足、布置时间过晚等问题。其中，作业本身的“陈旧”会一定程度上降低大学生完成任务的积极性和主动性，从而导致拖延；而作业本身的趣味性不足，也容易使大学生对完成作业产生反感和厌倦，以至于下意识地回避作业；同时，作业布置过晚也使得一些大学生没有充足的时间来筹备期末作业，最终只能草草应付。

尽管造成大学生拖延现象普遍存在有种种原因，但拖延到期末赶DDL总归不是什么好事。为了克服这一普遍现象，需要大学生与学校双方共同努力、共同改变。对于大学生而言，应当调整自己的心态、提高自控力，并认识到学习对于自己未来发展的重要性和必要性，并认真地对待自己的每一项任务。而对于学校而言，则需要考虑到大学生的现状与需求，并对教育教学体制进行一定程度的优化和改革，并使得期末任务更加符合时代发展、更具趣味性和挑战性。

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